2009年 07月 31日 ( 2 )

和食

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油が切れていたのに買い物忘れで、油を使わない料理ばかり。どこかのマクロビの先生が「油揚げの油程度で充分だ」と言っていたので、栄養は充分なのだろう♪ ヘルシーを心がけましょう☆

里芋とイカの煮物
野菜サラダ(大根・人参・きゅうり)
大根の味噌汁(大根・人参・油揚げ)
三つ葉のおひたし
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by mu-hu | 2009-07-31 23:42 | ごはん

ちらし寿司

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ちらし寿司の素が一回分余っていたので。ついでに冷蔵庫の中の物を片づけようと、買い物見送り。
頂き物の茄子ときゅうりを終了。ハムも水菜も終了。鶏ミンチは冷凍ストックを使用。

ちらし寿司
茄子と鶏ミンチの甘辛炒め
ハムと水菜のサラダ
大根と人参、水菜、油揚げの卵とじ吸い物
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by mu-hu | 2009-07-31 18:41 | ごはん