<   2009年 07月 ( 9 )   > この月の画像一覧

和食

f0153131_2339876.jpg
油が切れていたのに買い物忘れで、油を使わない料理ばかり。どこかのマクロビの先生が「油揚げの油程度で充分だ」と言っていたので、栄養は充分なのだろう♪ ヘルシーを心がけましょう☆

里芋とイカの煮物
野菜サラダ(大根・人参・きゅうり)
大根の味噌汁(大根・人参・油揚げ)
三つ葉のおひたし
[PR]
by mu-hu | 2009-07-31 23:42 | ごはん

ちらし寿司

f0153131_18422146.jpg

ちらし寿司の素が一回分余っていたので。ついでに冷蔵庫の中の物を片づけようと、買い物見送り。
頂き物の茄子ときゅうりを終了。ハムも水菜も終了。鶏ミンチは冷凍ストックを使用。

ちらし寿司
茄子と鶏ミンチの甘辛炒め
ハムと水菜のサラダ
大根と人参、水菜、油揚げの卵とじ吸い物
[PR]
by mu-hu | 2009-07-31 18:41 | ごはん

ありあわせ

f0153131_1841834.jpg

体調不良を言い訳にして、それにしてもひどい
[PR]
by mu-hu | 2009-07-27 18:40 | ごはん

野菜たくさん摂る月間

f0153131_2045560.jpg

なめ茸の炊き込みご飯(冷凍してあったもの)
野菜炒め(キャベツ・茄子・人参・コーン・豚肉)
豚汁(大根・人参・豚肉・油揚げ)
ほうれん草と人参のナムル

今日は同じ材料を使いまわしていろんなメニューに仕上げてみました。
[PR]
by mu-hu | 2009-07-21 20:07 | ごはん

夏の食卓あっさりめ

f0153131_2044150.jpg

なめ茸炊き込みご飯
なめこと冬瓜の味噌汁
茄子の揚げ浸し
ざる豆腐
オクラとなめこのねばねば
[PR]
by mu-hu | 2009-07-16 20:05 | ごはん

茄子と豚挽肉の味噌炒め

f0153131_10273456.jpgf0153131_10274651.jpgf0153131_1028385.jpg
 茄子と豚挽肉の味噌炒め・冬瓜にゅうめん・キャベツサラダ・ご飯・冷や奴
[PR]
by mu-hu | 2009-07-14 22:29 | ごはん

冷しゃぶ

f0153131_18423742.jpg

豚!あっさり冷しゃぶ。
[PR]
by mu-hu | 2009-07-13 18:43 | ごはん

和風スパゲッティ

f0153131_1472199.jpg
 茹でたパスタと瓶詰めなめ茸を和えてお皿に盛り、かいわれを散らす→大根おろし→大葉千切り→刻みのりをのせて出来上がり。
[PR]
by mu-hu | 2009-07-11 14:08 | ごはん

ちらし寿司

f0153131_8182876.jpg

[PR]
by mu-hu | 2009-07-01 08:18 | ごはん