海老チャウダー こうちゃんのレシピからです。チキンを海老に換えただけです。ものすごい簡単なのにと~っても美味しかったです。いつの間にか野菜をいっぱい摂ることができます!夫も『美味しいっ』とニコニコでした☆ 材料はこれだけ。白菜二枚分・大根2cm分・人参1/2本・冷凍コーン大さじ2・冷凍ブラックタイガー5尾 これを二人で一食分としてペロリっ!! 結構な量ですよ。ビタミン補給ばっちりできました。 和風ハンバーグプレート ハンバーグ・大葉・大根おろし・人参とブロッコリーのソテー・コーン・おでんの炊き込みご飯(やっと終わりました) <今月の食費目標> 17,000円 <残り食費> 9,017円 ←ポチッとしていただけると励みになります。
by mu-hu
| 2007-11-10 19:11
| ごはん
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